Як може виглядати емоційний аб'юз? Вербальний аб'юз: крики, образи, використання на вашу адресу обесціненої лексики, приниження Відкидання: постійне відкидання ваших думок, ідей Газлайтинг: спроби змусити вас сумніватися у ваших почуттях, думках та душевному здоров'ї Залякування: загрози та інші дії, через які ви почуваєтеся не в безпеці Ізоляція: обмеження вашої свободи пересування та спілкування за допомогою ревнощів, перевірки вашого листування, інтриг, шантажу та інших методів Позбавлення вибору: вас зазнають емоційного тиску і змушують приймати певні рішення Зрозуміло, конкретні прояви можуть бути найрізноманітнішими. Це лише частина можливих форм емоційного насильства.

🔥 Професійне вигоряння Професійне вигоряння - страшний синдром, який забирає всі сили і змушує відчувати провину з приводу всього, що стосується роботи та відпочинку. Спровокувати це може як жорсткий робочий графік і банальна емоційна втома, а й відсутність задоволення роботи у цілому. Ось ознаки вигоряння: • тривожність та дратівливість, особливо напередодні робочого тижня; • низька залученість до роботи; • відсутність інтересу до вивчення нового у професійній сфері; • апатія при думках про роботу; • безсоння та переїдання; • м'язові болі, особливо у спині; • загальна слабкість у тілі та голові. Якщо на роботі ви знаходитесь в постійному стресі, а відпочиваєте уривками і неповноцінно, це прямий шлях до того, щоб одного "прекрасного" ранку прокинутися і відчути ненависть до місця, де ви працюєте. Як цього уникнути? Слухайте своє тіло, воно не обдурить. Стежте за емоціями - вони теж не брешуть. Коли робота не викликає ніякого задоволення, це сигнал, що настав час перестати знущатися. Якщо спостерігається неймовірний емоційний тиск з боку керівництва чи колег, настав час подбати про себе та позначити межі поведінки. Або взяти відпустку. Якщо відпустка не допоможе, то варто задуматися про зміну сфери діяльності. Але можна спробувати поговорити про підвищення: позитивні зміни зможуть наповнити новою мотивацією та жагою до професійних звершень. Секрет порятунку від професійного вигоряння один: просто дбайте про себе, не перевантажуйте організм. А якщо перевантаження сталося, дозвольте собі якісно відпочити та відновитися.

Поради батькам 😉

v>

Повторюйте їх щодня та вірте у те, що говорите😉 P.S. Афірмації самі по собі не можуть змінити реальний стан справ: їх можна практикувати з іншими техніками, наприклад, психотерапією. Їх головна мета — створити настрій для дій та розвинути в собі впевненість✨

"Наші досягнення"

"Самооцінка"

Самооцінка. Як підвищити власну самооцінку 📌Визначте свої сильні сторони та розвивайте їх. 📌Вчіться приймати компліменти. 📌Перестаньте критикувати себе без об'єктивних причин. 📌Намагайтеся спілкуватися з позитивними та впевненими в собі людьми, які готові вас підтримати. 📌Не порівнюйте себе з іншими. 📌Тренуйте наполегливість. 📌Стежте за своїм зовнішнім виглядом. 📌Завжди продовжуйте навчатися чомусь новому. 📌Дійте! Ви не зможете покращити свою самооцінку, якщо будете сидіти на одному місці.

Психологічні поради

 

Поради мамі особливої дитини

 

Синергія в інклюзіі

  Крокує декада "Синергія_в_інклюзії", метою якої є підвищення рівня поінформованості, упровадження й функціонування інклюзивної освіти.Складова інклюзивного навчання - корекційно-розвивальна робота. Її в умовах інклюзивного навчання здійснюють спеціальні фахівці: корекційний педагог, логопед, спеціальний психолог, соціальний працівник, реабілітолог. Зміст корекційно-розвиткової роботи визначається з урахуванням особливостей розвитку дітей з особливими освітніми потребами, мети, завдань та напрямів такої роботи.У нашому закладі створено три інклюзивних класи.Чотири учні охоплені інклюзивним навчанням. Наші діти охоче розвивають навички вільної комунікації з логопедом Горбатенко Іриною Михайлівною, зміцнюють м'язи зі спеціалістом з фізичної реабілітації Бондаревським Ярославом Васильовичем, засвоюють навички соціально-побутового орієнтування з Циганок Ольгою Петрівною та проводять цікаві й пізнавальні заняття з корекції розвитку зі шкільним психологом Куриліною Наталією Миколаївною. Заняття проходять у інклюзивно-ресурсній кімнаті, яка створена руками працівників закладу. Ми дуже раді, що нещодавно тут з'явилася спортивна стінка для занять лікувальною фізкультурою. Сподіваємося, що й надалі ресурсна кімната поповнюватиметься необхідними засобами для корекційного розвитку дітей з ООП.

"Синергія в інклюзії"

 Крокує декада "Синергія_в_інклюзії" метою якої є підвищення рівня поінформованості,впровадження,і функціонування інклюзивної освіти. Сьогоднішнє заняття було спрямоване на підтримку людей з порушенням зору.

Важлива сторона цього питання, це стосунки в дитячому колективі. Дуже часто дітям, які носять окуляри, дають прізвиська «розумник», «ботанік». У цьому випадку батькам варто розповісти цікаві факти з життя відомих людей, у яких проблеми із зором. І підкреслити, що окуляри не завадили їм досягти багато в житті. Якщо дитина буде знати, розуміти, а зі сторони близьких і рідних буде відчувати підтримку і розуміння, то процес носіння окулярів буде їм сприйматися менш болісно.

Окуляри- це стильно!

Модно!

Класно!

Робіть ТЕ, що можете, ТИМ, що маєте, ТАМ, де ви є.

(Франклін Рузвельт)

" Простір можливостей"

 Реалізація проекту стала можливою завдяки перемозі Громадської організації «ЛАМПА» .

Велика подяка:

Донорам Український Жіночий Фонд / Ukrainian Women's Fund та Національний Демократичний Інститут, Київ

Дякуємо можливостям, які надала нам Програма DOBRE Голос громад Чернігівщини

Координатору проєкту від конкурсу грантів від Українського Жіночого Фонду в рамках Програма DOBRE Ірині Мундурс: за його реалізацію , за чуйність і професіоналізм, за віддані сили і витрачений час .

Управлінню освіти, сім'ї, молоді та спорту Сновської міської ради та особисто Коваленко Олені Іванівні за допомогу, увагу і участь у співфінансуванні.

ГО "Лампа" та особисто Олександру Гончаренко за подаровані світлодіодні лампи і за підтримку.

Депутату Сновської міської ради Володимиру Миколайовичу Карпенко за виділені кошти на придбання обладнання і солодощі до наших дітей.

Тільки об'єднавши наші зусилля ,ми досягли спільної мети.

Сила в єдності.

З любов'юдо дітей.