субота, 30 квітня 2022 р.

Особливий день тижня психології.







 Особливий!
П'ятий день Тижня психології присвячується роботі психологічної служби з дітьми з особливими освітніми потребами.
Ми повинні підтримувати і розвивати своїх особливих дітей!
Кожна дитина унікальна!
У кожної є талант!
В кожної є свої сильні сторони!
Головне- зуміти їх розпізнати, відкопати, помітити. І розвивати! Дати дитині відчути себе сильною,значимою,успішною!
І в один прекрасний день вона здивує вас!
В серці кожної дитини живуть мрії!
Все можливо! На неможливе просто потрібно більше часу!
"Роби ТЕ, що можеш, з ТИМ, що маєш, ТАМ, де ти є"

Тиждень психології 2022.Будь в ресурсі.Подбай про себе!



 Тиждень психології в цьому році проходить під гаслом

"Будь в ресурсі!Подбай про себе"
В такий нелегкий час всім нам так необхідна підтримка!
Зараз дуже складний етап того, що ми з вами проживаємо. І він потребує особливої уваги. Втома накопичується. Фізична, емоційна.
Весь цей час ми намагаємось підтримати і зняти емоційну напругу наших дітей за допомоги арт-терапевтичних технік.
Вони дуже дієві! Допомагають у знятті напруги, додають ресурсу, переключають увагу дітей, що є важливим моментом для перезавантаження та відпочинку психіки .
Арт-терапія - це надзвичайно потужний ресурс для відновлення психоемоційного стану. А за умов військової агресії цього потребує практично кожен із нас.
Арт-терапія/терапія творчістю проти війни! І проти руйнування психічного здоров‘я.
Коли фізично ми в безпеці, важливо подбати про ресурси для нашого психічного здоров‘я
Разом до ПЕРЕМОГИ!

Тиждень психології 2022.Будь в ресурсі!.Подбай про себе!

День перший.
Пізнай себе і ти пізнаєш світ!



Добрий день, наші любі!
Вас вітає психологічна служба нашого навчального закладу!
Тиждень психології в цьому році проходить під гаслом
"Будь в ресурсі!Подбай про себе"
Будемо вчитися у природи,і привчати свій мозок у всьому шукати гарне. Привчати мозок виробляти нові нейронні зв'язки між двома півкулями: бачити красу, дякувати, любити світ і себе у ньому.
Попрацювавши над такими звичками, будемо бачити красу у всьому.
Відкривши любов у собі, ми будемо відчувати її всюди.
Працюймо над душею!
Здоров'я тіла починається зі здоров'я душі!
Не шукай світла - світи!... Не шукай тепла - обійми!.. Не шукай друзів - дружи!... Не шукай любові - люби!
Ми ніколи не отримаємо те, чого ми хочемо, поки не будемо вдячні за те, що маємо.
Пропонуємо вам виконати вправу «Задоволення».
Одним з поширених стереотипів життєвої психогігієни є уявлення про те, що найкращим способом відпочинку та відновлення є наші захоплення, улюблені заняття, хобі. Число їх зазвичай обмежена. У більшості людей є не більше 1-2 хобі. Багато з таких занять вимагають особливих умов, часу або стану самої людини.
Однак існує багато інших можливостей відпочити і відновити свої сили. На аркуші паперу, потрібно написати 5 видів повсякденної діяльності, які приносять вам задоволення. Потім проранжувати їх за ступенем задоволення. Це і є ресурс, який можна використовувати як «швидку допомогу» для відновлення сил. Можна зробити висновок, що ви маєте можливість до саморегуляції, але, з різних причин цього не робите.
Приблизний перелік способів ефективної саморегуляції:
• сміх, посмішка, гумор;
• роздуми про хороше, приємне;
• різні рухи типу потягування, розслаблення м'язів;
• розглядання квітів в приміщенні, пейзажу за вікном;
• вдихання свіжого повітря;
• читання віршів;
• висловлювання похвали, компліментів кому-небудь просто так;
• прослуховування спокійної, тихої музики;
• спілкування з чоловіком (дружиной), дітьми, онуками;
• рукоділля;
• спілкування з мистецтвом.
Працюймо разом із задоволенням!!!

День другий.
День спілкування.
Сьогоднішній день для нас став теплішим,приємнішим і важливішим
Ми поринули у спокійну атмосферу спілкування з нашими учнями 3 класу. Ознайомилися з техніками саморегуляції організму під час стресових ситуацій, дізналися про, що мріють наші діти...А діти,як і всі ми мріють про мир і нашу перемогу
Під час заняття діти відкрили свої захисні парасольки і поринули у світ творчості️ Саме творчість є одним з найкращих способів де можно звільнитися від негативних емоцій і внутрішніх переживаннь м’яко, без негативних наслідків.
Дуже гарна авторська техніка , яка допомогає відчувати себе захищеним, та знижує рівень відчуття тривоги.
Обіймаємо серцем і нехай над кожним із вас буде своя захисна
Все буде Україна


День третій.

Колір моєї душі.
Кольоротерапія– це цілеспрямований вплив кольором на самопочуття, фізіологію людини; активізація кольором діяльності органів і систем; метод психологічного лікування з метою розслаблення, зняття стресів, підняття настрою та тонусу за допомогою кольорів.Але окрім безпосереднього використання кольору існують психологічні, дуже дієві, техніки кольоротерапії - методу психологічного лікування з метою розслаблення, зняття стресів, підняття настрою та тонусу за допомогою кольорів.
Сьогодні ми пропонуємо "Креативні веселки "
Колір та уява забезпечують людей чарівною енергією буття в складні періоди життя, тому в ситуації нашої складної реальності це може знадобитися.
Веселка - це перехід між минулим та майбутнім, між грозою та гарною погодою, між загрозливим та спокійним, тому, можливо, цей образ буде доречним у ситуації травматичного зростання.
Пропонуємоспробувати намалювати креативні веселки
Варіанти творчого втілення:
1. Веселка якої не існує.
2. Візерункова веселка
3. Веселка з символів життя.
4. Квіткова веселка.
5. Веселка захисту.
6. Солодка веселка.
7. Великодня веселка.
8. Веселка внутрішньої сили.
9. Веселка гумору.
10. Веселка зі слів.
Намалюй свою веселку та поділися з нами
Днь четвертий.
Твори добро з любов'ю!
Твори добро, яке випромінює радість, даруй щастя і поділися любов'ю.
Життя наповнюється сенсом, коли з'являється бажання допомагати оточуючим - творити добро і дарувати радість.
Добрий вчинок - це безоплатне дію, не варто очікувати подяки або похвали за нього. При цьому потрібно чітко усвідомлювати, чи дійсно ваші вчинки принесуть користь іншим.
Твори добро, яке випромінює радість, концентруючись на красі. Коли нам підвладні сили гармонії, радості і любові, ми досягаємо успіху і удачі легко і без всяких зусиль ...
Можна подарувати лише те, що маєш сам. Коли ми щасливі, любимо і приймаємо себе в повній мірі, для нас стає цілком природно дарувати щастя і радість іншим. З такою людиною хочуть спілкуватися, його люблять і обожнюють.
Стан щастя і радості прискорює виконання наших бажань і притягує до нас все хороше.
Якщо ви хочете отримувати радість, давайте радість іншим.
Якщо ви хочете любові, навчитеся дарувати любов.
Якщо ви хочете уваги і визнання, навчитеся віддавати увагу і визнання.
Якщо ви хочете матеріального достатку, допомагайте його придбати іншим.

Найпростіший спосіб отримати, що ви хочете, - допомогти іншим отримати те, чого вони хочуть.
Чим більше ви віддаєте, тим більше ви отримуєте, тому що ви будете підтримувати циркуляцію достатку Всесвіту в своєму житті.
Поширюйте любов на весь світ, на ваших рідних, близьких, знайомих і незнайомих вам людей.

Ставтеся до себе з любов'ю і повагою, генеруйте в собі світло любові, довіряйте собі, плекати її в своєму серці, творіть добро, робіть добрі вчинки, випромінює світло. І пам'ятайте, що радість, любов і щастя завжди з вами.
Коли ми щасливі, випромінюємо любов, добро і світло, ми підвищуємо рівень своєї енергії.
Скажіть собі: «Я джерело любові, радості, щастя і світла. Так є і буде завжди ». І повторюйте це частіше.
Любов і ненависть, радість і печаль знаходяться всередині нас. І вибір тільки за нами, а навколишнє середовище тільки створює ситуації, на які ми реагуємо.
Якщо ви наповнені добром, світлом і любов'ю до всього живого, випромінюєте енергію любові, ви можете легко вирішувати будь-які питання і проблеми.
Коли ви досягаєте гармонії і робите все з любов'ю, у вас виходить все легко і без зусиль.
Не відкладайте на майбутнє те, що можна зробити сьогодні.
- Саме сьогодні не гнівайся.
- Саме сьогодні не турбуйся.
- Саме сьогодні будь виконаний подяки.
- Саме сьогодні повністю присвячуй себе тому, що ти робиш.
- Саме сьогодні будь добрий до людей!!!
День п'ятий.
Особливий!
П'ятий день Тижня психології присвячується роботі психологічної служби з дітьми з особливими освітніми потребами.
Ми повинні підтримувати і розвивати своїх особливих дітей!
Кожна дитина унікальна!
У кожної є талант!
В кожної є свої сильні сторони!
Головне- зуміти їх розпізнати, відкопати, помітити. І розвивати! Дати дитині відчути себе сильною,значимою,успішною!
І в один прекрасний день вона здивує вас!
В серці кожної дитини живуть мрії!
Все можливо! На неможливе просто потрібно більше часу!
"Роби ТЕ, що можеш, з ТИМ, що маєш, ТАМ, де ти є"














пʼятниця, 8 квітня 2022 р.

🤗Так звана терапія обіймами — надзвичайно дієвий метод лікування. Дослідження показують, що обійми, як і сміх, ефективні під час лікування різних недуг, а також допомагають позбутись депресії та стресу. ❤️❤️За словами вчених, правильні глибокі обійми, коли серця двох людей немов торкаються один одного, приносять неабияку користь, а саме: ✅ Обійми викликають відчуття довіри та безпеки. Це допомагає поводитись більш впевнено та відкрито. ✅ Обійми здатні підвищувати рівень гормону, який допомагає позбутись відчуття самотності та гніву (окситоцину). ✅ Довгі обійми сприяють виділенню гормону щастя (серотоніну). Саме завдяки ньому у людини піднімається настрій і з'являється відчуття щастя. ✅ Обійми зміцнюють імунну систему. ✅ Обійми здатні підвищувати самооцінку. Коли наші рідні обіймають нас, то проявляють не лише свою любов, а й показують те, що ми — особливі. Такі відчуття та асоціації притаманні кожній людині ще з дитинства. ✅ Завдяки обіймам розслабляються м'язи, знімається напруга та стрес, а також — втамовується біль. ✅ Обійми позитивно впливають на нервову систему, заспокоюючи її та покращуючи емоційний стан людини. ✅ Обійми вчать нас дарувати та приймати, адже в будь-якому з цих випадків ви почуватиметесь краще. ✅ Дія обіймів схожа на медитацію та сміх. Вони вчать нас відпускати погане і насолоджуватись теперішнім моментом; допомагають об`єднати серце, почуття та дихання. ✅ Окситоцин, який виділяється під час обіймів, допомагає у швидкій регенерації тканин, він навіть може надати знеболюючий ефект. ✅ Дотики також допомагають боротися зі страхами і навіть знижують страх смерті. Крім того, окситоцин зміцнює імунну систему. Доречи, обійматися рекомендують не менше 20 секунд❤️❤️❤️.
Новий колектив – це завжди стрес для дитини, а звикання до нових умов може зайняти певний час. У початковій школі дитині знадобиться для цього близько 6-8 тижнів. ☝️ Варто також розуміти, що колектив – це жива система, яка постійно розвивається, і в її формуванні беруть участь усі без виключення учні, вчителі та батьки. Коли приходить новий учень, це означає, що вся система буде змінюватися, і вчитель має підготувати для цього сприятливі умови. Ділимося порадами від психологів, як вчителі можуть допомогти новачкам адаптуватися у новому навчальному середовищі: ✅ Насамперед, варто прийняти те, що зараз дітям може бути складно концентруватися і взагалі залучатися в процес навчання. Потрібно поставитися до цього з розумінням, знизивши свої очікування. ✅ Бажано зустрітися чи зв’язатися з батьками та дитиною заздалегідь і розпитати про зацікавлення нового учня. ✅ Слід також уточнити, чи дитина сама бажає себе представити, чи щоб це зробив учитель. ✅ Розповідати про дитину чи надати їй таку можливість, краще тоді, коли вона заходить до класу, бо тоді всі звертають на неї увагу. ✅ Якщо навчання очне, знайдіть можливість показати новим учням школу та місце укриття. ✅ Якщо є можливість, посадіть нового учня з тим, хто допоможе йому адаптуватися, попередньо узгодивши цю ідею з обома. ✅ Можна також попросити новачка допомогти з чимось, наприклад, зібрати учнівські роботи. Це допоможе відволікатися, і разом з тим додасть відчуття власної цінності. ✅ Переконайтеся, що сім’я нового учня отримала доступ до інформації, якою ви вже ділилися із сім’ями інших учнів. ✅ Наприкінці першого дня, потім тижня та місяці поцікавтесь у дитини, як вона себе почуває і чи є необхідність у допомозі/ пораді/ підтримці. Чого не варто робити вчителю? ❌ Просити встати й розказати щось про себе, якщо дитина не має такого бажання. ❌ Звертати зайву увагу, навіть якщо ви дуже хочете підкреслити якісь переваги дитини. Не можна протиставляти новенького класу. Треба шукати спільне. ❌ Одразу викликати нового учня до дошки навіть розв’язати легке завдання. Нормально, коли дитина у перший період ніяк себе не проявляє, тримається осторонь і хоче залишатися непомітною. Будьте опорою, підтримкою та взірцем для всіх дітей у вашому класі! ❤️