“Міжсезоння: коли душа теж змінює гардероб” Є періоди, коли здається, що світ завис між станами. Уже не зима, але ще не весна. Уже хочеться нового, але сил вистачає лише на “перечекати”. Це – психологічне міжсезоння. Так само, як ми змінюємо одяг, душа теж потребує “перевдягання”. Але іноді ми зависаємо в старих звичках, думках і емоціях, які вже не зігрівають, але й відпустити їх важко. Що робити в цей перехідний період? ✔ Не поспішати – природа не вмикає весну за один день, і вам теж не потрібно. Дайте собі адаптаційний час. ✔ Оновлювати себе маленькими кроками – новий плейлист, інша дорога на роботу, експеримент із щоденними ритуалами. ✔ Дозволити собі змішані почуття – так, можна одночасно радіти першим сонячним променям і сумувати за затишком зимових вечорів. ✔ Прибирати не тільки в шафі, а й у голові – запитуйте себе: що мені вже не служить? Які думки, переконання чи звички я хочу залишити в минулому сезоні? 🌿 Інтерактивна вправа “Сезонний рюкзак” Уявіть, що ви збираєтесь у подорож із зими в весну. Перед вами – рюкзак, в який можна покласти лише найнеобхідніше. 📌 Що ви візьмете із собою? (Ресурси, які підтримують: звички, думки, почуття) 📌 Що залишите позаду? (Те, що більше не служить вам: сумніви, втому, негативні сценарії) ✍️ Візьміть аркуш і запишіть 3 речі, які хочете взяти в новий сезон, і 3 речі, які готові залишити. Можливо, це буде звичка більше гуляти, новий внутрішній настрій чи просте рішення не зациклюватися на тому, що вже не змінити. А тепер уявіть, що цей рюкзак – уже у вас за плечима. Відчуйте легкість переходу та готовність до змін. Ви впораєтеся! 🌱 Міжсезоння – це не пауза, а перехід. І він може бути таким, яким ви його зробите. Тож, у що сьогодні одягнеться ваша душа?