Як розпізнати стрес у підлітків? На жаль, якщо ваша дитина каже, що вона в порядку, це не завжди може бути так. Важливо вчасно розпізнати ознаки стресу у дитини, щоб відреагувати на них, підтримати та забезпечити психологічний комфорт. Ознаки стресу різняться, залежно від віку. ⚠️ Для підлітків характерними є такі ознаки: 🔹 соматичні (тілесні) реакції на критичні події, які проявляються у фізичних симптомах (біль у животі, головні болі, млявість тощо) 🔹 проблеми зі сном, нічні кошмари 🔹 підвищена збудливість або навпаки – апатія 🔹 незібраність (розсіяність уваги) 🔹 погіршення пам’яті, забудькуватість 🔹 намотування волосся на палець, кусання нігтів, покашлювання, тремтіння рук (так звані компульсивні прояви) 🔹 спроба віддалитися від батьків, уникнення спілкування, замкненість 🔹 поганий сон та кошмари, а від того сонливість у денний час та втрата сил 🔹 небезпечна для здоров’я та життя поведінка (наприклад, спроби запису у територіальну оборону; знецінювання спроб дорослих забезпечити безпеку, зокрема відмова евакуюватися, йти у сховище; прогулянки у небезпечних місцях тощо) 🔹 нехтування своїми звичними обов’язками 🔹 спалахи гніву, агресивна поведінка, зокрема щодо близьких дорослих 🔹 відмова від їжі. Пам’ятайте‼️Підлітки зазвичай тримають всі свої почуття у собі, що може призвести до розвитку депресивних станів. Вони також можуть робити вигляд, що «все нормально», коли це зовсім не так, і їм психологічно важко. Водночас, ваша ненав’язлива увага, доречні жарти, розмови про емоції та почуття (перш за все, говоріть про себе і не примушуйте говорити дитину), слова наснаги чи доторки, які дозволяє ваш підліток, здатні підтримати та надати дитині почуття єдності зі «своїми», безпеки та захищеності.